Здоровье Фото

Магний — средства для снятия стресса

Магний средство для снятия стресса
Магний средство для снятия стресса

10 средств для снятия стресса

10 / 10

Магний

Столкнувшись состоянием продолжительного стресса, необходимо учитывать дефицит магния, необходимый минерал для хорошего нервного баланса. Любой дефицит магния вызывает увеличение гормонов стресса, особенно норэпинефрина. Симптомы этого дефицита могут быть следующими: веки дрожат, судороги в руках и ногах, усталость, раздражительность и т. д.

Согласно исследованию, 75% людей имеют дефицит магния. Магний, конечно, присутствует в некоторых продуктах (шоколад, миндаль…), но лечение может быть полезно дополнительно.

Идеален морской магний, он очень распространен во всем мире.

Рекомендуемая доза? 6 мг / на 1кг / в день.

Единственным противопоказанием в приеме магния является почечная недостаточность.

Ключевые слова

Добавить комментарий

Нажмите, чтобы оставить комментарий