Здоровье Фото

Калифорнийский мак — средства для снятия стресса

10 средств для снятия стресса
Калифорнийский мак
Калифорнийский мак снимает стресс

6 / 10

Калифорнийский мак

Растение калифорнийский мак обладает признанным седативным и анксиолитическим действием. Мак содержит алкалоиды (павины, проторпины), ответственные за его естественное нейроседативное действие. Он действует на мозг аналогично бензодиазепинам. Некоторые из составляющих мака, могли бы ингибировать образование катехоламинов, семейства гормонов, к которым относится адреналин, количество которого увеличивается в крови момент стресса.

Если ваша нервозность мешает вам быстро заснуть, примите это растение вечером. В случае беспокойных ночей, с многочисленными ночными пробуждениями, калифорнийский мак также очень эффективен, чтобы найти спокойный сон. Он также может быть полезен в течение дня, особенно в случае стресса на работе. В этом случае, не стесняйтесь использовать его в сочетании с другими травами. Для гиперактивных и тревожных людей вы можете добавить пассифлору или грифонию. Для людей интровертов, которые склонны к размышлению, добавляют валериану (седативное действие) и грифонию.

Применяют как травяной чай, так и в экстрактах или капсулах.

Ключевые слова

Добавить комментарий

Нажмите, чтобы оставить комментарий